GWのちっこのヨガ(陰ヨガ、朝ヨガ)

ゴールデンウィークのスケジュールです。

1日(日)朝ヨガ10時30分から※通常通り

4日(水・祝)陰ヨガ75min10時から

5日(木・祝)朝ヨガ10時から

7日(土)、8日(日)休講

※4日の陰ヨガ75minは定員に達しました。

《クラス紹介》

【ゆるめヨガ】
自身を見つめ、柔軟性と強さのバランスをとるようにポーズを丁寧に深めます。後半は、仰向けなどの脱力ポーズを多めにリラックス。

【朝ヨガ】
のびのびと動きつつ、呼吸を感じ朝の体をゆるめます。ラジオ体操のようなイメージ。時々チャレンジも。

【陰ヨガ】
床に近いポーズを中心に一つのポーズに時間を掛けて体をゆるめ、自分をじっくり観察することができます。

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