2021-02

ちっこです。 今日は、スタジオでやっているトレーニングやヨガでは何に役に立つの？ というお話です。 ベースは誰でも姿勢が大切 トレーニングでよく言われるもので、パフォーマンスピラミッドというものがあります。 先に言...