アウラのヨガとトレーニング３つのポイント

① 少人数制のクラス

皆さんにリラックスして頂きたいので、体を大きく動かすのに、お隣に気を使ってしまう事が無いよう、ゆとりをもって５～６名で開催しています。

講師が皆さんの動きをちゃんと見る事ができます。「良く分からないうちに終わった…」なんて事にはなりませんので、ご安心ください。

ちょっぴりキツいエクササイズも、体に無理が無いようにお伝えします。大勢だと気疲れしてしまう方も安心です。

ヨガが初めての方や体が硬い方から「ついていけるか心配で…」とご相談を受けますが、ご安心ください。
体や動きについてしっかり勉強している講師が、お一人お一人のお体を見ながら指導します。

はじめての方。

普段の生活ではしないような動きをする事で、スッキリした新鮮な感覚を感じられるはず。きっとリフレッシュして頂けると思います。

体が硬い方。

運動不足で体が硬い、小さい時から硬いと言う方もいらっしゃると思います。柔らかくなるのに大事なことは、少しずつ本来の体に戻していく、と言うことです。体の様子を見て小さな動きから始めると、体は変わっていきます。

みなさんに元気になって頂くために、使うべきところは使い、ゆるめるべきところは見極めてリリースします。ゆっくり体を動かして頂いて、心も体も軽くなるようレッスンを行っています。