mayumi

精神的な不調を長年かかえながら、自分にとっての回復を模索してきました。
そんな時ヨガと出会い、私は自分のことなーんにも知らなかった…!!と気付いたのです。
本当は身体が疲れていること、今頭がいっぱいになっていること…私がサインを見逃している!
ヨガをしてふと立ち止まって自分を見ることで、すこーしずつ自分を優先にしていたわることができるようになってきました。
情報や便利さであふれている世の中で、決して無理をすることなく“今の自分”にとっていい選択をしていくことが必要だと思います。
自分が呼吸していることにさえ気づかない生活の中で、ほんの少しでも『今』に目を向ける時間を一緒に作れたらいいなと思っています。

◎ホームページ https://reanyoga.wixsite.com/yogaformental

・ヨガシャラインストラクター養成コース修了
・マタニティ&シニアヨガインストラクター養成コース修了
・LUNA WORKS乳がんリハビリヨガインストラクター養成コース修了
・LUNA WORKSリストラティブヨガインストラクター基礎指導者養成
コース修了
・トラウマアプローチヨガ指導者養成コース修了
・ハンディキャップヨガ指導者養成コース修了
・マインドフルネス認知療法(MBCT)プログラム受講

担当レッスン

『心』の不調を感じている方・回復途中の方のためのヨガ  Yoga for mental
札幌円山で行う、『心』の不調を感じている方・回復途中の方のためのヨガです。自律神経の影響からくる精神的な不調やうつ症状など、メンタル面での生きにくさは多くの方が感じる現代病ともいえます。このクラスは、薬や通院はしているけどなかなかスッキリしない気分や症状に悩んでいる方に、セルフメンテナンスとして活用して頂けるヨガクラスです。
Pilates Personaltraining Yoga スタジオアウラ
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