いとうちっこ のパーソナルトレーニング
昨日よりも元気な自分へ！
こんなことはありませんか？
✔︎肩こり腰痛は普通。
✔︎若い頃と比べて疲れやすくなってきた。
✔︎運動不足。
もしそうなら、体を見直しにきませんか？
そこで、姿勢は体のキホンです。
姿勢がいいと、想像以上にオトクなことが起こります。
◯実年齢より１０歳は若見え
◯疲れづらくなる
◯慢性の肩こりや腰痛などが出づらくなる
など、ウエストがマイナス数センチになることも珍しくありません。
逆に姿勢がよくないと上記は当然として、頭痛、坐骨神経痛など、意外な不調につながることも多々あります。
そしてスタイル的にはお腹は出るし脚はパンパン。
整形的にはヒザの痛みや外反母趾まで、「そんなところまで？！」というくらい多岐にわたって影響します。
その姿勢の上に歩く動作が加わると、疲れやすくなるのは当然なんです。
パーソナルトレーニングでは、姿勢や動きをチェックし、今のあなたにぴったりな整体&エクササイズを通して改善します。
姿勢をととのえながら、疲れしらずで歩ける体を目指しませんか？
人にほぐしてもらうだけでなく自ら体を動かすことで、若い・疲れない・強い体へ。
ご予約の際は、ぜひ希望やお悩みをお伝えください。
「首が疲れるのをなんとかしたい」
「膝の手術をしてから運動が心配」
「下腹をひっこめたい」
など、お気軽にご相談くださいませ。
こんなときもパーソナルトレーニングへ
✓自分の姿勢、歩き方がどうなっているのか知りたい
✓慢性の肩こりや腰痛、膝痛、外反母趾、動かすときの体の痛み
✓O脚、X脚、ヒップ、バスト、クビレなどスタイルのお悩み
✓『硬すぎ』『運動不足すぎ』、どんな運動から手を付けていいかわからない
✓病院のリハビリ卒業後にどんな運動がいいかわからない
✓グループレッスンは恥ずかしい、ついていけない
✓スポーツのケガ予防をしたい
受付日時
MOSHページから日時の確認とご予約をいただきます。
もし、ご希望の日や時間帯がない場合、当サイトのお問い合わせよりご相談くださいませ。
ご予約時に以下をお知らせいただいております。
・ご氏名
・ご年齢
・運動経験
・トレーニングを受けてこうなったらいいなということ、お体で気になっていること
・トレーニング内容についてご希望（もしあれば）
料金
初回 10,000円（税込）/70分間 ※初回診断料込
２回目から 8,500円（税込）/ 60分間
＊初回は５～１０分程事前カウンセリングと姿勢確認の時間となります。
＊初回はお体のバランスがどうなっているか、どのような意識やセルフケアで改善できるかのご説明の時間が多くなります。
トレーニングの効果を最大に感じていただくには、初回と２回目受講をセットで考えられると効果的です。
（初回時に無理なお勧めはしませんのでご安心ください）
以降はお伝えするホームワークをして頂きながら、メンテナンスで月１回のご利用をおすすめしています。
日常で体がラクに使える意識の仕方や具体的なトレーニングもお伝えしますが、元の生活へ戻ると体は戻ります。
体のバランスを戻し、より良くしていく方法としてパーソナルトレーニングを必要に応じてご活用いただいています。
オプション
生活改善カウンセリング
3，５００円（税込）／３０分間
ご予約
お問い合わせフォームまたは以下のメールアドレスからお申込みください
ticconoyoga@gmail.com
ご質問事項
・希望日（第２希望まで）
・ご氏名
・ご年齢
・第３希望日まで
・運動経験
・トレーニングを受けてこうなったらいいなということ、お体で気になっていること
・トレーニング内容についてご希望（もしあれば）
以上をお知らせくださいませ。
重要:キャンセル（予約の変更）ポリシーについて
個人でスタジオの予定をおさえる都合上、変更を含むキャンセルは以下の料金を頂戴いたします。
3日前・2日前キャンセル：施術代の５０％
前日〜当日キャンセル：施術代の１００％
上記以外の変更：１回につき５００円を申し受けます。
なお、注意報及び警報の出る悪天候時のキャンセル料金は頂戴しません。