体のために運動を始めたいけど、苦手意識のある方におすすめです。
ストレッチ・筋膜リリース・トレーニングで、体の基礎をつくります。
このレッスンでは、ちゃんと効くフォームを確実に覚えることを大切に進めます。
まずは正しいフォームでキープ。
いくつになっても、自分の足で楽しく階段を上がれる体を目指しましょう。
開講日時
土曜日 ９：３０～１０：３５
こんな方へ
✔︎姿勢改善をしたい
✔︎運動を何から始めていいかわからない
✔︎運動は学生以来
こんな内容
「疲れづらくなった！」
「週末にリセットされる感覚になった！」
など、体と心の変化を感じられる方が多数。
リリース・ストレッチ・トレーニングで、リフレッシュしながら体力をつけましょう。
トレーニングよりも、リラクゼーション要素が強めのレッスンです。
料金
初回 ４，４００円
２回目以降 ２，５００円
◉2回目以降について
料金:2,500円 / 1回
初回ご参加以降、2ヶ月間は会員扱いとなります
（ただし講師都合で１ヶ月間レッスンのない場合は、３ヶ月間）。
その間は2回目以降のお申し込みフォームをお送りします。
以降のご利用がない場合、自動的に会員解除となります。
その後に再度受講をご希望の場合は、新規扱いに戻るため新たな新規募集までお待ちいただきます。
ご予約について
初回 MOSHページよりお申し込みください。
基本的には前日24時間前までにお申し込みください。
当日はお返事が出来かねます。
また定員人数が限られているため、予定が決まり次第のご予約をお願いいたします。
キャンセルポリシー
当日キャンセルの際には、キャンセル料として￥4,400‐を申し受けます。