朝活ゆるめヨガ

byいとう ちっこ

体のために運動を始めたいけど、キツすぎないか心配な方に!
ストレッチ・筋膜リリース・トレーニングで、体の基礎をつくります。

このレッスンでは、ちゃんと効くフォームを確実に覚えることを大切に進めます。
まずは正しいフォームでキープ。

いくつになっても、自分の足で楽しく階段を上がれる体を目指しましょう。

◉レッスン強度について
土曜日10:30〜やさしいトレーニングの方が強度が上がります。

開講日時

土曜日  9:00~10:05

こんな方へ

✔︎姿勢改善をしたい
✔︎体を引き締めたい
✔︎運動を何から始めていいかわからない
✔︎運動は学生以来

こんな内容

「歩きやすくなった!」
「階段が楽に登れるようになった!」
など、回を追うごとに変化を感じる方多数。

リリース・ストレッチ・トレーニングで、リフレッシュしながら体力をつけましょう。

キュッと締まった疲れづらい体を目指すなら、ぜひご参加ください。

パーソナルトレーニングではご自分の体のクセを知り、運動量が多くなっても自力で正しく体を動かす力を目指すならぜひグループレッスンへ。

料金

2,200円
※現在、回数券の販売を停止しています。

1回 ¥2,200(税込)-

ご予約について

基本的には前日の19時までにメールでお申し込みください。
当日はレッスンの準備などのため、お返事が出来ないことがあります。

キャンセルポリシー

当日19時以降のキャンセルの際には、キャンセル料として¥2,200‐を申し受けます。

Pilates Personaltraining Yoga スタジオアウラ
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