4月ちっこ担当ヨガスケジュール @札幌円山

スケジュール

久々の参加の方が増えてきて、おかえりなさい♪な最近です。
ヨガをするとスッキリしたり軽くなったりする方が多いのですが、それが元々の体の状態なんですよね。
スッキリ感に驚くときは特に、どんだけ疲れてたんだという感じですよね・・・。

温かくなってきたことだし活動的になるために、体のスイッチを入れに来ませんか?

4月9日(土)15:00~は、
shiho先生による代行レッスンです。

モデルのshihoのヨガDVDといえば今ア●ゾンで常にランキング上位ですが、札幌のshihoは市内スポーツクラブ内で放送されているDVDの中でモデルをしています!

わかりやすく丁寧な指導に定評のある、shiho先生のヨガレッスンにも是非お越しください。

《4月スケジュール》

★土曜日15:00~1hゆるめヨガ
*開講日
2日、☆9日、16日、23日、30日

☆9日はshiho先生の代行

★日曜日10:30~ 1h朝ヨガ
3日、☆17日、24日
☆17日はプラナフローヨガ

*休講日
10日

★水曜日11:00~1hゆるめヨガ
*開講日
20日、27日

*休講日
6日、13日

★金曜日11:00~1h陰ヨガ
1日、15日、22日

*休講日
8日、29日

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☆9日(土)15時時~
shiho先生のゆるめヨガ
市内スタジオで大人気のshiho先生の代行レッスンです。
この日は回数券は使用できず、
料金1500円です。
3日前までの予約が3名以上で開講となります。

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☆17日(日)10時30分~
プラナフローヨガ
呼吸を感じながら大きく動き、普段のポーズやチャレンジポーズのキープを取り入れます。
※60分のクラスで、普段通り回数券もご利用頂けます。

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《クラス紹介》

【ゆるめヨガ】
自身を見つめ、柔軟性と強さのバランスをとるようにポーズを丁寧に深めます。後半は、仰向けなどの脱力ポーズを多めにリラックス。

【朝ヨガ】
のびのびと動きつつ、呼吸を感じ朝の体をゆるめます。ラジオ体操のようなイメージ。時々チャレンジも。

【陰ヨガ】
床に近いポーズを中心に一つのポーズに時間を掛けて体をゆるめ、自分をじっくり観察することができます。

《ご予約》
ticconoyoga@gmail.com

《料金》
1回/1500円
※『ちっこのヨガ回数券』あり
4回/5500円(4か月間有効)

4月も、どうぞ宜しくお願いします。^^*

※写真右上のおちゃめさんがshiho先生

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