久々の参加の方が増えてきて、おかえりなさい♪な最近です。
ヨガをするとスッキリしたり軽くなったりする方が多いのですが、それが元々の体の状態なんですよね。
スッキリ感に驚くときは特に、どんだけ疲れてたんだという感じですよね・・・。
温かくなってきたことだし活動的になるために、体のスイッチを入れに来ませんか？
４月９日(土)15：00～は、
shiho先生による代行レッスンです。
モデルのshihoのヨガDVDといえば今ア●ゾンで常にランキング上位ですが、札幌のshihoは市内スポーツクラブ内で放送されているDVDの中でモデルをしています！
わかりやすく丁寧な指導に定評のある、shiho先生のヨガレッスンにも是非お越しください。
《４月スケジュール》
★土曜日15:00～1ｈゆるめヨガ
＊開講日
２日、☆９日、１６日、２３日、３０日
☆９日はshiho先生の代行
★日曜日10:30～ 1ｈ朝ヨガ
３日、☆１７日、２４日
☆１７日はプラナフローヨガ
＊休講日
１０日
★水曜日11:00～1ｈゆるめヨガ
＊開講日
２０日、２７日
＊休講日
６日、１３日
★金曜日11:00～1ｈ陰ヨガ
１日、１５日、２２日
＊休講日
８日、２９日
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☆９日（土）１５時時～
shiho先生のゆるめヨガ
市内スタジオで大人気のshiho先生の代行レッスンです。
この日は回数券は使用できず、
料金１５００円です。
３日前までの予約が３名以上で開講となります。
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☆１７日（日）１０時３０分～
プラナフローヨガ
呼吸を感じながら大きく動き、普段のポーズやチャレンジポーズのキープを取り入れます。
※６０分のクラスで、普段通り回数券もご利用頂けます。
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《クラス紹介》
【ゆるめヨガ】
自身を見つめ、柔軟性と強さのバランスをとるようにポーズを丁寧に深めます。後半は、仰向けなどの脱力ポーズを多めにリラックス。
【朝ヨガ】
のびのびと動きつつ、呼吸を感じ朝の体をゆるめます。ラジオ体操のようなイメージ。時々チャレンジも。
【陰ヨガ】
床に近いポーズを中心に一つのポーズに時間を掛けて体をゆるめ、自分をじっくり観察することができます。
《ご予約》
ticconoyoga@gmail.com
《料金》
１回／１５００円
※『ちっこのヨガ回数券』あり
４回／５５００円（４か月間有効）
４月も、どうぞ宜しくお願いします。＾＾＊
※写真右上のおちゃめさんがshiho先生
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