ちっこピラティスができるまで
◎ジョセフ・ピラティスとは ピラティス。 私のやり方は正しいんだ。私を見てほしい。アスピリンを飲んだことはないし、ケガをした日は一日だってない。国中（アメリカ）が、世界中が私のエクササイズを行えば、もっと幸せな毎日が送れるは...
ちっこ
お知らせ日曜日の昼間ににヨガに行きたい方に耳よりな、ニューレッスンのお知らせです。
【休日は自分の定期点検】 ちっこです🐰 日曜日の昼間ににヨガに行きたい方に耳よりな、ニューレッスンのお知らせです。 ✨NEW✨ サンデーゆるめヨガ ＊日時【日曜日 １２時３０分〜１３時３０分】 ＊開講日【1/22，1/29...
ちっこ迷いませんか？初めてのヨガの服装
【迷いませんか？初めてのヨガの服装】 ちっこです🐰 初めてヨガに行くのに、服装に迷うことはありませんか？ 私は未だに迷います！とくに初めての場所に行くとき。 そんなときの参考になればと思い、ヨガの服を選ぶときのチェックポイン...
mayumi１月のスケジュール～心に不調を抱えている方・回復途中の方のためのヨガ
【Yoga for mental〜心に不調を抱えている方・回復途中の方のためのヨガ〜】 １月も半分が過ぎてしまいました。 ここ数日は厳しい寒さが続きましたね・・・ 遅くなりましたが、あけましておめでとうございます🎍 今年もどうぞ...
お知らせちっこ１月ヨガレッスンスケジュール
冬の運動不足解消に、ヨガを始められる方が多くて嬉しいこの所です✨ お正月あけも、お待ちしています🎵 ★いんヨガ ウィズ キャンドル 木曜日18:30～ 1ｈ ＊開講日 １９日 ★いんヨガ 金曜日11:00～1ｈ ＊開講日 ...
mayumi年内最後のクラスでした。【心に不調を抱えている方・回復途中の方のためのヨガ】
今日は今年最後のクラス開催でした 寒い中お越しくださったみなさん、そして８月の開催からご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！ これからクリスマスや忘年会、お正月などイベントが続く時期ですが、たまにはふと立ち止まって深呼吸を＾...
お知らせリストラティヴヨガ指導者養成講座を開催します＠札幌
８月１０日から全６回の指導者養成クラスの開講のお知らせです。 リストラティヴヨガは、ボルスターやブランケット、ブロックなど道具（プロップス）を多用し身体をゆだね、５分～１５分かけてポーズを深める、気持ちのいいヨガです。 ただ、そ...
スケジュール平日の陰ヨガ
毎月１、２回、アウラで陰ヨガのレッスンをしています。 立ちポーズなし、１時間でするポーズは６つほど。 時間をはかりながら、体のイタ気持ちよさや呼吸のリズムを見つめているうちに、心も体もゆっくりとゆるんできます。 先日、初心者の方が...
ちっこヨガのプライベートレッスン ＠円山
スタジオアウラでは、スタジオの空いている時間にプライベートレッスンも行っています。 気になることやしてみたいことなどを事前に伺っているので、受付時は少しお時間を頂いています。 そしてレッスンでは｢大丈夫です｣｢難しいです｣と、お互い...
ちっこウトウトしてしまう気持ち良いヨガ 陰ヨガ by ちっこ
６月１０日（金）１１時から、陰ヨガのレッスンがあります。 立ちポーズなしの６０分。クッションによりかかったりしながら一つ一つのポーズに時間をかけていくと、最初は固いからだも無理なく徐々にゆるんできます。 ウトウトしても、｢ゴーン｣と...